КАК ДА ПОЕМЕТЕ КОНТРОЛ НАД ЖИВОТА СИ?
Като общо правило човек дължи много малко на това,
което е получил по рождение. Човекът става такъв,
какъвто се направи самият той.
Александър Греъм Бел
КАК ДА ПРИДОБИЕТЕ КОНТРОЛ
НАД СВОЯ ЖИВОТ?!
Нека ви разкажа една история.
На двадесет и една години, един човек остава без пукната пара по средата на една много студена зима, в малък едностаен апартамент. По цял ден работел като строител в жесток студ и понеже вечер не можел да си позволи да отиде някодъе, където да е топло и уютно имал предостатъчно време да размишлява у дома.
Една вечер, когато, както обикновено седял край масичката в кухнята, изведнъж поличил просветление, което променило изцяло живота му. Осъзнал, че всичко, което му се случвало, зависило изцяло от него. Никой не се готвеше да му помогне, нито пък бе длъжен да го прави.
Бил на стотици километри от родния си дом и нямал никакво намерение да се връща там. В тези минути ясно разбрал, че промените трябва да започнат от него самия. Докато си оставал същия, нищо около него нямало да се промени. Самият той бил отговорен за ставащото.
Това откритие за него било толкова разтърсващо, че го сравнил с първо скачане с парашут. И ето го, изправен на ръба на живота. Решен да скочи… В този миг взел решението да поеме отговорността за своя живот.
КОИ СА ВАШИТЕ НАЙ-ЛОШИ ВРАГОВЕ?
Една от най-важните ви цели, ако искате да бъдете истински щастливи, е да се освободите от отрицателните мисли и чувства, и за щастие, това е възможно, стига да се научите как да го правите.
Негативните емоции като страх, самосъжаление, завист, ревност, чувство за малоценност и особено гняв заменете с позитивни чувства като любов, мир, радост, ентусиазъм.
Но как да направим това, ще попитате вие?!
Ще споделя с вас една от техниките които научих, по време на обучението си в НСА за спотен психолог. Проф. Димитър Кайков преподава за поведението ни в екстремални ситуации, експресивна психодиагностика и това, което научих от него и което оценявам силно е следната техника за корекция на поведението.
Щом усетите негативна мисъл или емоция си задайте следния въпрос:
За какво мисля в момента?
В момента мисля за…. (страх, гняв, самосъжаление, омраза, непълноценност…)
За какво трябва да мисля в момента?
В момента мисля за… (заменете негативите с позитиви!)
Спрете да се оправдавате!
Спрете да философствате и да си търсите извинения!
Поставете се над мнинието на другите за вас!
Не обвинявайте другите, че се чувствате зле!
Противоотровата за всички негативни емоции е поемането на пълната отговорност за положението ви. Не е възмогно да произнесете „аз съм отговорен за всичко това“ и все още да се чувствате ядосани за всичко това.
Открийте тази проста, но всесилна в своята ефективност фраза, както и способността й мигновено да елиминира отрицателните емоции, и това ще се превърне в повратна точка във вашия живот, както и вероятно в живота на още стотици хора, защото вашият героизъм да поемете отговорност за живота си е заразителен.
Само по този начин ще постигнете свобода на действията си, за да можете да започнете да си поставяте цели и да ги достигате във всяка област на своя живот.
Само когато сте свободен мисловно и емоционално, можете да започнете да канализирате енергията и ентусиазма си и да вървите напред.
ИЗРАБОТЕТЕ СИ СОБСТВЕНА СТРАТЕГИЯ!
Както президентите на големи корпорации са отговорни за стратегията на дейността си, така и вие сте отговорен за стратегическото прланиране на собствения си живот и кариера, както и за общата стратегия – определянето на целите, изграждането на плановете, разработката на оценъчната система и постигането на резултатите.
Върху вас лежи отговорността за постигането на определена ефективност, за качеството и количеството на изпълнената работа, както и за плановите показатели.
ПОЕМЕТЕ КОРМИЛОТО НА СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ!
От този момент нататък се виждайте като господар на собствената си съдба, като човек, който напълно ръководи живота си. Гледайте на себе си като на президент на еднолична фирма, като на волева, независима и целеустремена личност.
Откажете се от хленченията и вайканията за неща от миналото, които не можете да промените. По-добре объренет поглед към бъдещето и мислете за тов, което искате да бъдете и къде искате да отидете. Самият този мисловен акт ще ви направи позитивно ориентирани и целенасочени.
КАК ДА ПОЕМЕТЕ ЖИВОТА СИ В СВОИ РЪЦЕ?
1. Идентифицирайте най-големия си проблем или източника на отрицателните настроения и емоции в живота ви към днешна дата. По какъв начин сте отговорни за създалото се положения?
2. Вижте се като президент на собствена фирма.
3. От днес престанете да обвинявате другите за всичко и вместо това поемете пълната отговорност във всяка една обаст от живота си. Какви действия бихте предприели?
4. Престанете да търсите опрадвания и започнете да прогресирате. Самоубедете се, че вашите любими оправдания не са никак основателни и започнете да действате събразно целите си.
5. Вижте се като първичната съзидателна сила в живота си. Вие сте там, където сте, и сте това, което сте, поради собствения си избор и собствените си решения. Какво следва да промените?
6. От днес вземете решение да простите на всекиго, който някога ви е обидил. Каквото било – било! Спрете да го предъвквате отново и отново. Вместо това се потопете в работа по въпросите, коит са важни за вас, за да нямате време да мислите за това, кой ви е обидил, наранил и пр.