Поеми отговорност!

ПОЕМИ ОТГОВОРНОСТТА

Разширете възможностите на своите спортните постижения.

 

Когато нещата не вървят, както е планирано, започваш ли да играеш на „играта на вината“?

 

Когато загубите игра, направите критична грешка или тотално лошо представяне, прехвърляте ли вината на някой друг?

 

Колко пъти сте чували спортисти или съотборниците казват, „Ако моят съотборник не  обърка нещата, щяхме да спечелим“, „треньор ми не ме харесва и не ми обръща внимание по време  на тренировка“, „Ако реферът свиреше поне 50/50 щяхме да спечелим „, или, “ Моите родители поставят твърде големи очаквания към мен? “

 

Има огромен проблем, когато се занимавате с тези упреци.

 

Може би смятате, че вашите треньори, съотборници, служители или родители, са причината да се представяте слабо, и ако след това казвате, че единственият начин, за да се представите по-добре е, ако те се променят говорим именно за този огромен проблем.

 

„Играта на вината“ основно означава, че не контролирате начина, по който се представяте, а други фактори определят вашият успех или провал.

 

Помислете за момент, този тип мислене намалява максимално участието ви в представянето.

 

Този начин на мислене е:

Без значение колко усърдно работите в подготовката си, резултатите в крайна сметка се определят от други хора или фактори и вие не може да се контролирате ситуацията.

 

Обратното на това мислене е поемане на отговорност за резултатите си.

 

Разбира се, има някои обстоятелства извън контрола ви, като игровото време, времето навън и наранявания например, но по-голямата част от вашите резултати са под ваш контрол … и това е начина, по който трябва да искате да бъде.

 

  • Ако сте приели лична отговорност за вашия успех, тогава имате силата да подобрите ефективността и психичната си нагласа.

 

  • Ако сте приели лична отговорност, ще положите повече усилия в тренировките.

 

  • Ще положите повече внимание на малките неща, които могат значително да повлияе на вашето представяне.

 

  • Ще работите по-усърдно, за да подобрите техниката си.

 

  • Ще имате по- положителна нагласа и чувството на увереност и контрол в състезания.

 

Дори и някои професионалисти бягат от  отговорност и тази липса на отговорност често ги държи в спад или в капан на по-добре представящите се.

 

Новак Джокович се класира на № 1 и води в турнира на АТП класацията за общо 223 седмици.

 

Джокович изглеждаше непобедим, но нещо се промени, след като загуби в първия кръг на Олимпийските игри в Рио и загубата на финала на US Open 2016.

 

Представянето на Джокович започна постепенно леко да спада и той загуби номер 1 в класирането.

 

Джокович имаше две възможности:

 

  1. Поемане на отговорност за неговото потапяне.
  2. Потърси някой виновен.

 

Джокович избра втората и уволни треньора си, фитнес треньора и физиотерапевта си, независимо от факта, че този помощен персонал беше с него, когато той спечели 12 титли от Големия шлем.

 

В изявлението, което той даде по повод за решението си беше противоречиво.

 

Джокович: „Искам да намеря начин да се върна на върха по-силен и по-устойчив… Това не беше лесно решение, но аз и моят екип мислим, че имаме нужда от промяна.“

MELBOURNE, AUSTRALIA – JANUARY 19: Novak Djokovic of Serbia reacts in his second round match against Denis Istomin of Uzbekistan on day four of the 2017 Australian Open at Melbourne Park on January 19, 2017 in Melbourne, Australia. (Photo by Ryan Pierse/Getty Images)

Търсенето Джокович трябва да бъде вътрешно.

 

Как мога да подобря ефективността си?

 

В крайна сметка, можете да контролирате вашата фитнес форма, не вашият фитнес треньор … Вие контролирате техниката си, не  треньор  ви… Вие контролирате рехабилитацията и възстановяването си, а не на физиотерапевта.

 

Въпреки че е важно да имате силна подкрепа от персонала, той е до вас, за да можете вие да се свършите работата.

 

Можете да си върнете контрола, ако вземете лична отговорност за представянето си.

 

Съвети за подобряването на контрола на ефективността Ви:

 

На първо място, да избегвате възпроизвеждането на тези упреци и да обвинявате за неуспеха си други хора или фактори.

 

При оценяването на резултатите си от предстаявянето, погледнете обективно за 1-2 начина, с които да подобрите ефективността си.

 

Ако направите навик поемането на лична отговорност, ще ви се даде възможност да бъдете по-мотивирани и да се намерят начини за подобряване на играта ви.

Коментари

Коментари